Carlos André Recovery

Florianópolis · Estreito / Canto

Recuperação muscular
com terapia manual

“Seu atendimento é minha prioridade”

Liberação miofascial, massagens relaxantes e terapêuticas e quiropraxia. Atendimento individual, com hora marcada, para você voltar a se mover sem dor.

Carlos André aplicando terapia manual na perna de um atleta
Terapia manual aplicada ponto a ponto
Dor nas costas Tensão no pescoço e ombros Pós-treino Quem passa o dia sentado Rotina puxada Recuperação de esforço

O que eu faço

Quatro caminhos para o mesmo objetivo:
seu corpo solto de novo

Cada atendimento é montado a partir do que o seu corpo está pedindo no dia. Às vezes é uma técnica só, às vezes é a combinação delas.

Liberação miofascial

Trabalho ponto a ponto na fáscia — o tecido que envolve o músculo e que, quando endurece, trava o movimento e espalha dor para outros lugares. É a técnica para aquela dor que insiste em voltar sempre no mesmo ponto.

  • Pontos de tensão (os famosos “nós”)
  • Dor que irradia para outra região
  • Sensação de músculo curto e travado

Massagem relaxante

Ritmo lento, pressão confortável e ambiente tranquilo. É a sessão para quem chega com a cabeça a mil, dormindo mal e com o corpo em estado de alerta o dia inteiro. Sai daqui mais leve — e costuma dormir melhor à noite.

  • Estresse e cansaço acumulado
  • Noites mal dormidas
  • Tensão no pescoço e nos ombros

Massagem terapêutica

Mais profunda e com objetivo definido: soltar a musculatura que está sobrecarregada, melhorar a circulação da região e devolver amplitude de movimento. É a massagem de quem tem uma queixa específica, não só cansaço.

  • Dor lombar e cervical
  • Sobrecarga de treino ou de trabalho
  • Recuperação entre uma atividade e outra

Quiropraxia

Ajustes manuais focados na coluna e nas articulações, para devolver mobilidade onde o movimento está limitado. Feito com técnica, no seu ritmo e sempre depois de conversar sobre o que você está sentindo.

  • Coluna travada ao virar ou levantar
  • Postura e mobilidade
  • Desconforto que atrapalha o dia a dia

Cada corpo responde de um jeito. Me conte pelo WhatsApp o que você está sentindo e eu te digo qual desses caminhos faz mais sentido para você.

Como funciona

Do primeiro “oi” até você
sair andando diferente

  1. 01

    Você me chama no WhatsApp

    Me conta o que está sentindo, há quanto tempo e o que piora. Já saio dessa conversa com uma ideia do que fazer.

  2. 02

    A gente marca o seu horário

    Atendimento individual, com hora marcada, no Estreito. Sem sala cheia e sem sessão apressada.

  3. 03

    Avaliação antes de encostar a mão

    A sessão começa te ouvindo e olhando como você se move. É isso que define a técnica do dia.

  4. 04

    O atendimento em si

    Liberação miofascial, massagem, quiropraxia ou a combinação delas — sempre no limite confortável para você.

  5. 05

    Orientação para levar para casa

    O que fazer e o que evitar até a próxima sessão. Metade do resultado acontece fora daqui.

Por dentro do atendimento

Como é uma sessão
na prática

Atendimento em consultório, em box de treino e em competição. Toque no play para ver as sessões em vídeo.

Quando procurar

Se você reconheceu
algum destes, é hora

Dor não é frescura nem é para “esperar passar”. Quanto mais tempo o corpo fica compensando, mais coisa entra na conta.

Me conta o que está sentindo
  • Acorda com o corpo mais cansado do que foi dormir
  • Dor nas costas depois de horas sentado
  • Pescoço e ombros duros, quase sempre
  • Aquele ponto que “trava” quando você vira
  • Demora demais para se recuperar do treino
  • Dor de cabeça que começa na nuca
  • Sente estalos e perda de movimento
  • Já tentou de tudo e a dor volta no mesmo lugar
Carlos André, terapeuta manual, durante um atendimento

Quem te atende

Um atendimento só seu,
do começo ao fim

Eu sou o Carlos André. Trabalho com recuperação muscular através de terapia manual — e a frase que resume o meu jeito de atender é a mesma que está estampada aqui em cima: seu atendimento é minha prioridade.

Na prática isso quer dizer que você não é mais um horário na agenda. Enquanto você está aqui, é você e o que o seu corpo precisa. Sem atendimento em série, sem sessão cronometrada no relógio, sem receita pronta.

Trabalho com pessoas que treinam e precisam se recuperar mais rápido, com quem passa o dia sentado e paga o preço na coluna, e com quem simplesmente não aguenta mais conviver com dor.

Individualuma pessoa por vez
Estreitofácil de chegar
Hora marcadasem espera

Dúvidas

O que costumam me perguntar

Quanto tempo dura uma sessão?

Depende da técnica e do que a sua avaliação mostrar. Me chame no WhatsApp que eu te passo a duração e o valor do atendimento que faz sentido para o seu caso.

Dói?

A liberação miofascial e a massagem terapêutica trabalham em pontos de tensão e podem gerar um desconforto — sempre dentro do que você suporta. Durante toda a sessão eu pergunto e você me diz. Nada é feito no “aguenta aí”.

Quantas sessões eu preciso fazer?

Varia muito: tem queixa que melhora bastante já na primeira e tem quadro antigo que pede acompanhamento. Depois da avaliação eu te dou uma expectativa honesta, sem prometer milagre.

Preciso levar alguma coisa?

Só uma roupa confortável. Se você tem exame recente ou já foi orientado por um profissional de saúde sobre essa dor, traga a informação — ajuda a montar o atendimento.

Atende quem não treina?

Atendo, e é boa parte do meu dia. Quem trabalha sentado, quem carrega peso, quem dorme mal e quem só quer relaxar cabem aqui do mesmo jeito.

Como faço para agendar?

Pelo WhatsApp, direto comigo: (48) 99657-5858. Me conte o que está sentindo e a gente acha o melhor horário.

Vamos marcar

Seu corpo cobra caro
por cada dia a mais

Me manda uma mensagem contando o que está acontecendo. Respondo pessoalmente e a gente encaixa o seu horário.

Chamar no WhatsApp
Agendar